Ao longo de nossa vida somos expostos aos mais diversos eventos: perdas, alegrias, decepções, amores, vitórias e derrotas. Cada estímulo provoca em nós as mais diferentes reações, que podem ser superficiais ou extremamente profundas, dada a intensidade à qual percebemos e sentimos o evento.
Como entender o que é uma emoção e o que é um sentimento mais profundo e como isso nos afeta? Será que estamos “sabendo lidar”?
Imagine agora que você acabou de receber a notícia de que ganhou uma promoção no seu trabalho…
Você fica eufórico e logo quer comemorar com seus amigos. Passado um tempo, você se questiona se dará conta daquele novo desafio, se está preparado, e começa um processo de maior introspecção a respeito do assunto, no sentido de processar melhor a informação e avaliar a situação.
A primeira reação é a emoção, um primeiro contato mais instintivo a respeito do estímulo. Passado o período de euforia, você começa a perceber que esse estímulo te envolve em uma reflexão mais profunda.
Conceitualmente a palavra emoção vem do latim “emovere” (movimento externo) e representa uma reação fisiológica, neurológica e instintiva ao ambiente e/ou uma situação.
A emoção pode provocar o choro, o riso, o arrepio, a raiva, o espanto.
Já os sentimentos seriam o resultado da experiência vivida. A raiva experimentada pode se transformar em ódio, assim como uma experiência de frustração pode se transformar em um sentimento de rejeição, por exemplo.
Compreender de onde vem nossos sentimentos mais profundos pode nos auxiliar a ter uma melhor qualidade de vida e de saúde, promovendo uma melhor compreensão de como reagimos a determinados estímulos.
Como identificar se nosso comportamento atual é um reflexo de emoções vividas no passado?
Estamos expostos aos mais diversos estímulos ao longo da vida e, desde a infância, as experiências vividas tendem a influenciar a forma como lidamos com a vida e com novos estímulos.
Saber exatamente o motivo que nos leva a determinada reação é um processo que depende de um trabalho de autodescobrimento.
Freud nos faz refletir sobre o assunto quando diz que “As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde.”
Nesse sentido, a psicanálise pode ser uma grande aliada de todos aqueles que buscam compreender melhor a si mesmos, investigar eventos passados e ressignificar experiências vividas.
